O to moja dieta na masę :) Dobra dieta ? do budowania masy mięśniowej ? jaki magnez mi polecicie ? O to mój Trenning PN Biceps Klata śr Plecy Barki PN Nogi Triceps /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1379c6bf570842729ce8339a59de5d74.png Zmieniony przez - KoksarPL w dniu 2015-03-02 20:21:25 Oczywiście będe też jadł makrele wędzoną plastry czasami [...]
[...] przy 3-4 kawach dziennie i 100 km na rowerze miał nadmiar magnezu. Zrobiłem przerwę 3 miesiące od magnezu i znowu to samo, już po pierwszej dawce. Popytałem trochę w środowisku kolarskim sporo osób twierdzi ze to jeden kij jaki magnez się bierze, wszystko jest jest słabe i kiepsko się wchłania Zmieniony przez - forx w dniu 2015-05-28 00:19:08
w środowisku kolarskim sporo osób twierdzi ze to jeden kij jaki magnez się bierze, wszystko jest jest słabe i kiepsko się wchłania Zmieniony przez - forx w dniu 2015-05-28 00:19:08 Wybierz tlenek magnezu i będziesz miał jeden kij ale urwany . Z chelatem nie ma co porównywać, doucz się ! Zmieniony przez - Rozwielitek89 w dniu 2015-05-31 15:35:57
cynk mam, bcomplex też, jaki magnez kupić żeby najbardziej się opłacało cena-zawartość mg. Ile kosztuje miedz, i czy jest na recepte??? i sog dla ciebie... Bez kasy nie ma masy!!!
[...] rodzaju supli kreatyna i białko nad reszta można pomyśleć jak sie ma na to sporo hasju. Przypadkiem mam w domu zincas forte i magnesium b6. Wiec krótkie pytanie bez zagłębiania jaki magnez najlepszy. Ile tego brać żeby spełniło swoja role? 1 zincas i 4 magnezy? Skład mojego 51mg magnezu w postaci mleczanu magnezu i 2 mg wit b6. Nagrodze sogiem.
tak, produkty zasugerowane przez TomQ-MAG wyglądają spoko. Ja bym mógł jeszcze jedynie zasugerować spróbowanie kąpieli magnezowych, mnie osobiście i wiele innych osób fajnie wyciszają. Sam obecnie magnezu w suplach już nie spożywam. przypomnij mi jaki magnez kupujesz do kapieli, bo zapomnialem, sam musze przetestowac
pije do 5 kaw z 3 łyżeczek + clen i jeszczcze pare rzeczy ale to nie ten dział. Łapią mnie częste skurcze, ch..owo śpie i pytam tylko jaki magnez kupić. Chelaty, cytryniany i inne, po 4 pozycje z każdej firmy. Co kupić żeby nie przepłacać za nowe, wymyślone nazwy w ładnych opakowaniach?
zależy jaki magnez bo niektóre maja w składzie magnezu tyle że dupe ściska a w dodatku słabo przyswajalny, najlepiej wyjdzie kupić witaminy olimpu za 25zł ale one maja tyle magnezu że z apteki to musiałbyś kilka kapsów łyknąć a druga sprawa to to ze sa w formie chelatu który świetnie jest przyswajany , albo chala fer czy coś takiego też z olimpu [...]
[...] naczyniu z cieczą. Płyn ten to tzw. „starter”. Posłuży on nam jako zaczyn do produkcji nowego napoju. Oprócz tego potrzebujemy dosć sporo cukru. Cukier to jedyny nakład, jaki ponosimy hodując grzybek – bez obaw, nie nabawisz się cukrzycy, gdyż grzybek z chęcią pochłania ogromne ilości cukru, dając w zamian za to liczne korzystne substancje. [...]
[...] 3-4 razy w tygodniu) z pewnością jadłam o wiele za mało. Dopiero niedawno porobiłam obliczenia, poczytałam i rozsądniej do tego podchodzę. Czy jest sens inwestować w jakieś spalacze? edit. rano 2x magnez, kapsułka CLA z zielona herbata i l-karnityną, chrom. przed treningiem 1x magnez+ kapsułka CLA Zmieniony przez - Angie w dniu 2012-04-15 [...]
[...] leki etc.): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: kreatyna mono BUDŻET: 100zł chciałbym dowiedzieć się czy warto kupić jakiś spalacz tłuszczu oraz czy przy mojej aktywności on pomoże w pozbyciu się tłuszczu w obrębie pasa? jeśli tak to jaki? do tego wszystkiego chcę dorzucić jeszcze rower. [...]
[...] rozluźnia mięśnie. Co się dzieje, kiedy organizm nie może magazynować magnezu, ponieważ komórka jest odporna? Tracimy go, naczynia krwionośne się zwężają, a jaki to ma skutek? Taki, że wzrasta ciśnienie i zmniejsza się ilość wytwarzanej energii, gdyż magnez wewnątrzkomórkowy jest niezbędny we wszystkich procesach wytwarzania [...]
WIEK: 23 CZAS REDUKCJI: 8 tyg SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : w podpisie sa linki POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: zejscie sadla na dole brzucha (-8kg?) ZARYS DIETY I TRENINGU: w linku, zbilansowana, trzymana - reżim, STAN ZDROWIA: ok :D STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: chlea mzb, omega-3, witaminki/mineraly olimp. Aktualnie lecytyna, [...]